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吃方便面會發胖嗎

2019年05月03日 栏目:历史

方便面的熱量1每一百克方便面的熱量為472大卡,脂肪含量21.1克,蛋白質含量9.5克,碳水化合物61.1克,膳食纖維0.9克,鈉1144毫

方便面的熱量1每一百克方便面的熱量為472大卡,脂肪含量21.1克,蛋白質含量9.5克,碳水化合物61.1克,膳食纖維0.9克,鈉1144毫克,鉀134毫克,磷80毫克,鎂38毫克,鈣25毫克。

吃方便面会发胖吗2吃方便面会发胖。一包方便面的热量约为大卡,脂肪含量占其营养成分的20%。酱包的成分一半是油脂,热量更高。所以吃方便面会发胖。

方便面怎么吃不发胖3选择非油炸型的面饼,其脂肪含量会大大下降。且冲泡方便面的时候,减少调味粉包和酱料包的用量,也会使摄取的脂肪含量降低,不容易发胖。

方便面什么时候吃不发胖4方便面在白天吃,人通过运动消耗能消化部分脂肪,不易发胖。但在晚上吃,人的运动量减小,摄入的脂肪就会囤积在身体,引发发胖。

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