热搜
您的位置:首页 >> 教育

江西九江健康必须哋平衡搭配如冬天寒

2019年05月14日 栏目:教育

发表日期:来源:中医根据各种食物对人体的作用,以及人体对各种食物的反应,将食物划分为寒、热、温、凉、平五性。简而言之,只有三性。因为热与

发表日期:来源:

中医根据各种食物对人体的作用,以及人体对各种食物的反应,将食物划分为寒、热、温、凉、平五性。简而言之,只有三性。因为热与温,寒与凉,仅属程度上的差别,可统称为温热性和寒凉性。平性不寒不热,不温不凉,是一种中间性。人的体质不同,对食物的适应程度也有所不同。热症者多吃了属热的食物,或寒症者多吃了属寒的食物,都会加速病症的发展,所以,不要只图口福而伤害身体。

吃东西要根据自己的体质,选用适当食性的食物。选食原则是:寒者热之,热者寒之,虚则补之,实则泻之。

辨体施食,冷热搭配

人的体质也有寒、热、温、凉、平之分,温热体质者宜食寒凉性食物,寒凉体质者宜食温热性食物,即辨体施食,冷热搭配。这样,可以调整人体阴阳平衡(寒属阴,热属阳),维护人体健康。

平衡搭配,平衡膳食

冷热平衡也是指食物与食物、食物与气候之间的平衡搭配。如冬天寒冷,喝红小豆汤;外感风寒,吃碗放上辣椒的热汤面;夏天炎热,喝碗绿豆汤清凉解暑;吃寒性的螃蟹一定要吃些姜末,吃完喝杯红糖姜汤水;冬天吃涮肉,搭些凉性的白菜、豆腐、粉丝等都是寒者以热补、热者以寒补的平衡膳食方法。

一方大厅牛牛金花房卡充值
加工中心
二手建材回收